今年は運動会の写真で失敗しない！インスタグラムにも応用できる一眼レフの使い方

道内はこれからの時期、運動会シーズンに突入ですね！　この春にお子さんが入園や入学を迎えた方の中にはカメラを新調した方も多いのでは？

スマートフォンやコンパクトデジカメでも解像度の高い綺麗な写真が撮れる昨今ではありますが、「せっかくならもっと本格的な写真を」と一眼レフを購入した方や購入を検討している方、興味をお持ちの方も少なくないはず。

最近はインスタグラムの流行もあり、家族写真や日常風景の写真にもこだわる人が増えているといいます。札幌市内の人気のインスタグラマーさんの中にも、インスタをきっかけに一眼レフカメラを使い始めたという方もいるくらいなんです！

でも何かと難しそうなイメージのある一眼レフ。シャッターボタンひとつでとりあえず写真が撮れてしまうその他のカメラとは違い、カメラの仕組みを熟知し、さらには技術がないと「せっかく購入しても宝の持ちぐされになってしまうのでは」と心配な方もいらっしゃいますよね。

でもご安心を！　今回は、以前当サイトにて“シングルライフ”の部屋づくり企画で登場してもらったプロの男性カメラマンＭさんに、初心者でも「ここだけおさえておけば素敵な写真が撮れる」というコツを伺ってきました。最近の一眼レフはオートフォーカスなど、初心者にも十分使いこなせる機能が満載で、ほんの一工夫でプロ顔負けの写真が撮れるのだそう。

運動会で活躍するお子さんのいきいきした表情を収めるコツや、お出かけシーズンに向けた素敵な写真の撮り方を伝授します！

レンズ＝人間の目と同じ！？　仕組みを理解しよう

まずはざっくりとカメラの仕組みを理解しておきましょう。
実はカメラと人間の眼。仕組みはほぼ同じなんです！
「カメラ＝目」とすると、
「フィルター＝角膜」「レンズ＝水晶体」「しぼり＝虹彩」「フィルム＝網膜」といった働き。
これだけだと少しわかりにくいですが、例えば一眼レフに欠かせないシャッタースピードの設定は、人間の「まばたき」と同じと考えると良いそう。閉じているレンズ（目）がシャッターを押すことで開く、といったイメージです。

つまり、シャッタースピードが速ければ速いほど、速くまばたきをしているのと同じこと。遅ければ遅いほどゆっくりとまばたきをしていることになります。

また「しぼり」は目を見開く幅と同じ。例えば遠くを見るときや視力の悪い人は目を細めて、ものを見ることがありますよね。一眼レフカメラのしぼり値は小さくすればするほど、目を細めて焦点を捉えようとするのと同じ仕組みを考えることができるんです。

ちなみに、一眼レフカメラを購入すると標準のレンズとして備わっている50㎜レンズは人間が通常とらえられる画角とほぼ同じなのだそう。

動く被写体はカメラを構えたまま追いかける！

さて、いよいよ実践。仕組みはなんとなく理解できるようになったとしても、それだけでは実際に駆け回る子供を撮影するのにはハードルが高そうです。

競技をしている間近でカメラを構えられる場合はまだしも、多くの幼稚園や学校では撮影位置が決められている場合が多いですよね。頑張ってベストなポジションをゲットできたとしても、カメラを構えてみるとお子さんが豆粒大…なんてことも。

この場合は望遠レンズが用意できるのであれば、200㎜以上の望遠レンズを使用するのがベター。でも望遠レンズがなくても、設定や構図の工夫次第では臨場感溢れる写真になります。

例えば徒競走で、スタート位置から撮影できる場合。かがみこんで下からあおるようにしてお子さんたちが走り出す瞬間をねらいましょう。ポイントは、シャッターを切る前にお子さんの顔にピントが合っていることを確認しておくこと。オートフォーカス設定にしていると、お子さんが白などの明るい色のTシャツを着ていた場合、そちらにピントが合ってしまうことが多いため注意が必要です。

コース横からねらえる場合は、事前にカメラの設定をシャッター優先モードかスポーツモードなどにしておき、カメラを構えたまま走り抜く子供の動きを追いかけ、動きに合わせてシャッターを切っていきます。

シャッタースピードの目安は小学校低学年くらいのお子さんの場合で500、高学年のお子さんの場合で800くらいがベストだそう。

シャッタースピード優先にした場合、お子さんの動きを上手く捉えることができますが、「まばたき」の時間が短ければ短いほどその分、光を取り入れる量が少なくなります。そこで暗めの写真になることを避けたい場合は光の量を感度（ISO値）で調節するのがコツです。

感度は晴天時で800、曇天時で1600くらいに設定するのが目安。練習ができそうな場合は、ご自身のお子さんが走る前の組などで試し撮りをしてみてくださいね。